上班看電腦、下班看電視，手機(jī)隨身帶，快節(jié)奏生活中離不開的微波爐，就在我們的生活前所未有地便捷的同時，我們所使用的高科技產(chǎn)品所產(chǎn)生的電磁輻射，又成為繼室內(nèi)空氣污染、放射性污染和噪音污染之后的又一室內(nèi)環(huán)境污染物質(zhì)。
電磁輻射污染對人體的影響
電磁輻射污染，又稱電子霧污染、電磁波污染，是高壓電、變電站、電臺、電視臺、雷達(dá)站、電磁波發(fā)射塔和電子儀器、醫(yī)療設(shè)備、自動化設(shè)備及微波爐、收音機(jī)、電視機(jī)、電腦以及手機(jī)等家用電器工作時產(chǎn)生的各種不同波長頻率的電磁波，這些電磁波充斥空間，無色無味無形，可以穿透包括人體在內(nèi)的多種物質(zhì)，人體如果長期暴露在超過安全的輻射劑量下，細(xì)胞就會被大面積殺傷或殺死。
據(jù)專家介紹，長期處于高電磁輻射環(huán)境下，可能會對人體健康產(chǎn)生以下影響：
1．對心血管系統(tǒng)的影響，表現(xiàn)為心悸、頭疼、失眠，部分女性月經(jīng)紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。
2．對視覺系統(tǒng)的影響，表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
3．對生殖系統(tǒng)的影響，表現(xiàn)為性功能降低，男子精子質(zhì)量降低，使孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
4．長期處于高電磁輻射的環(huán)境中，會使血液、淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)發(fā)生改變：影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥，并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。
5．裝有心臟起搏器的病人處于高電磁輻射的環(huán)境中，會影響心臟起搏器的正常使用。
減少室內(nèi)電磁輻射污染
1．注意室內(nèi)辦公和家用電器的擺設(shè)。
不要把家中電器擺放得過于集中，使自己暴露在超劑量輻射的危險中。特別是一些易產(chǎn)生電磁波的家用電器，如收音機(jī)、電視機(jī)、電腦、冰箱等電器，更不宜集中擺放在臥室里。尤其家電的擺設(shè)更要注意以下四個方面：
●臥室：“床頭音響”勿放床頭
床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的“床頭音響”是不應(yīng)該放置在床頭的。原則上任何電器用品都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪。有人在外出的時候總抱怨睡眠質(zhì)量不好，其實很可能就是賓館的床鋪附近放置的電暖器、電風(fēng)扇、空氣清新機(jī)、空調(diào)等電器作怪。
●微波爐磁場極高
與其他家電用品不同的是，即使僅是插著電沒有使用它，有的機(jī)型前方按鍵板的磁場仍然很高，使用時的磁場則更大。另外，研究顯示，這些泄漏的微波對男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大，因此小男孩更應(yīng)避開。
●冰箱：把散熱管上灰塵吸掉
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是冰箱正在運作、發(fā)出嗡嗡聲時，冰箱后側(cè)或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低了家中的磁場。
●電腦：液晶顯示器輻射較小
如果你的電腦桌太小，迫使你與屏幕的距離太近，不妨將顯示器盡可能向后退，當(dāng)然，換成液晶顯示器，輻射就相對小了。至于電腦主機(jī)，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機(jī)磁場越靠后面越高，所以能放遠(yuǎn)一點就盡量放遠(yuǎn)一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠(yuǎn)離你的腳。
●手機(jī)充電器：與之保持距離
帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到很高的電磁輻射，不過距離僅30厘米遠(yuǎn)就馬上掉到很低了。由此可見，手機(jī)充電器、便攜式單放機(jī)在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離。
另外，磁場的穿透性很強(qiáng)，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在后方，所以常常測得最高的指數(shù)是在電器的正后方，那么與高磁場一墻之隔的位置就要注意了。如果你經(jīng)常坐在沙發(fā)上，你頭后面是墻，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。
曾有人在孩子床上枕頭的位置測到磁場強(qiáng)度，最后發(fā)現(xiàn)是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正后方；當(dāng)一個書桌設(shè)在冰箱所靠的墻后方時，書桌也處于磁場之內(nèi)。所以，沙發(fā)、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的墻，因為你不知道墻那邊會有什么。
2．注意使用辦公和家用電器的時間。
各種家用電器、辦公設(shè)備、移動電話等都應(yīng)盡量避免長時間操作，同時盡量避免多種家用電器同時啟用。電視、電腦等電器需要長時間使用時，應(yīng)注意至少每一小時離開一次，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射的影響。當(dāng)電器暫停使用時，最好不處于待機(jī)狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間會產(chǎn)生輻射積累。
3．注意人體與辦公和家用電器的距離。
對各種電器的使用應(yīng)保持一定的安全距離，與電器越遠(yuǎn)，受電磁波侵害越輕。彩電與人的距離應(yīng)在4．5米，人與日光燈的距離應(yīng)有2～3米，微波爐在開啟之后至少離開1米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐。手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，在使用時應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。
4．注意電磁輻射污染的環(huán)境指數(shù)。
有關(guān)專家提醒，5種人特別要注意這一條。第一是生活和工作在高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達(dá)站、電磁發(fā)射塔附近的人員；第二是經(jīng)常使用電子儀器、醫(yī)療設(shè)備、辦公自動化設(shè)備的人員：第三是生活在現(xiàn)代電器自動化環(huán)境中的工作人員；第四是佩戴心臟起搏器的患者；第五是生活在以上環(huán)境里的孕婦、兒童、老人及病患者等，都應(yīng)該了解室內(nèi)電磁輻射污染的程度，如果環(huán)境中電磁輻射污染比較高，就必須采取相應(yīng)的措施。
電磁輻射對人的影響雖普遍存在，卻并不可怕。不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，即使在超標(biāo)環(huán)境下，也不意味著所有人都會得病，但對老人、兒童、孕婦或裝有心臟起搏器的病人，對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環(huán)境中工作的人來說，應(yīng)采取防患措施。
抵抗輻射的植物、蔬菜和飲品
●植物：
有的觀賞植物具有吸收電磁輻射的作用，在家庭中或辦公室中擺放這些植物，可有效減少各種電器電子產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射污染。這些植物包括：仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。
●蔬菜：
油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是餐桌上常見的可口萊肴，還具有抗輻射功能。
●茶葉：
專家認(rèn)為，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
此外，電腦族也可用菊花茶“呵護(hù)”眼睛。中國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
